Cardio Fitness

Cardio 640x300

Wat is cardio fitness?
Cardio is het Latijnse woord voor ‘hart’. Cardiotraining houdt in dat hart en bloedvaten worden getraind. Hart en bloedvaten worden pas goed getraind als er minstens 20 minuten achter elkaar van grote spiergroepen gebruik wordt gemaakt, zoals bij lopen, fietsen, roeien en steppen. Deze vorm van fitness is ideaal voor een effectieve warming-up en voor langdurige training. Resultaten van cardiotraining zijn vetverbranding (afvallen) en verbetering van het uithoudingsvermogen.

Uw hartslag
Al onze cardio-apparatuur is uitgerust met ingebouwde hartslagsensoren, de apparatuur past de weerstand automatisch aan, zodat de optimale trainingshartslag van de sporter wordt bereikt. Deze streefhartslag wordt van te voren ingesteld en┬ázo wordt er dus altijd getraind met de juiste intensiteit, waardoor overbelasting kan worden voorkomen. Tevens zijn alle cardio- apparaten voorzien van een ge├»ntegreerd LCD scherm met eigen TV– en FM functie!

> Gratis Introductieles