CIRCUIT TRAINING

Circuit training

Circuittraining is een training in groepsverband, gericht op uithoudingsvermogen in combinatie met spier- verstevigende oefeningen. Tijdens deze training wordt gebruik gemaakt van fitness- en cardioapparatuur.

We starten met een warming up op één van de cardio toestellen. Hierna werken we een circuit af, aangegeven door nummers die bij de diverse toestellen worden geplaatst. We eindigen de circuittraining gezamenlijk met een aantal rek- en strekoefeningen. Kortom Circuittraining is een intensief maar vooral afwisselend programma, waar iedereen op zijn of haar eigen niveau aan kan deelnemen.

Rooster

Maandag 09:00 – 10:00 uur
Dinsdag 14:00 – 15:00 uur