Fitness

Fitness 640x300

Doel van fitness
Tijdens fitness zijn we bezig met het in conditie blijven en het in vorm houden van ons lichaam. Fitness is een uitstekende manier voor het vergroten van de conditie van zowel hart- als bloedvaten. De manier van trainen hangt af van uw doelstelling: algemene kracht, uithoudingsvermogen, figuurcorrectie, vetverbranding of van alles een beetje.

Schema’s en fitnessapparatuur
Wij hebben speciale beginners schema’s waarbij u wegwijs wordt gemaakt op de verschillende fitness apparatuur. De toestellen zijn bovendien erg makkelijk in gebruik, zo hoeft u slechts een pin te verwisselen om de oefening iets te verzwaren of juist te verlichten. Verder zijn er nog de zogeheten free weight oefeningen waarbij u werkt met halters en barbells waarmee u niet alleen spierverstevigend bezig bent maar ook traint op spierco√∂rdinatie. En tot slot zijn er de cardio machines, bedoeld¬†om het uithoudingsvermogen te verbeteren en de vetverbranding te stimuleren. Voor fitnesstraining kunt u 7 dagen per week bij ons terrecht.

Uw sportieve doel bereiken
Het is de manier van trainen, het programma en bovenal uw eigen inzet die bepalen of u vooruitgaat. Onze instructeurs zijn altijd bereid u te helpen om zo uw sportieve doel te bereiken. U bieden ook circuittraining in groepsverband of speciale tienerfitness.

> Gratis Introductieles