Circuit Training

Fitness in groepsverband
Circuittraining is een training in groepsverband, gericht op uithoudingsvermogen in combinatie met spier- verstevigende oefeningen. Tijdens deze training wordt gebruik gemaakt van fitness- en cardio apparatuur.

Op je eigen niveau
Er wordt gestart met een warming up op één van de cardio toestellen. Hierna wordt een circuit afgewerkt, aangegeven door nummers die bij de diverse toestellen worden geplaatst. We eindigen de circuittraining gezamenlijk met een aantal rek- en strekoefeningen. Kortom circuittraining is een intensief maar vooral afwisselend programma, waar iedereen op zijn of haar eigen niveau aan kan deelnemen.

Lesrooster CircuitTraining
Maandag 09.00 – 10.00 uur
Dinsdag 14.00 – 15.00 uur
> Gratis Introductieles