BODY PUMP
Get the kind of legs, shorts want to wear
BODY PUMP is de originele barbell les die je hele lichaam versterkt. Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtkeuze inspireren je om de resultaten te behalen waar je naar streeft – en snel! Zoals bij alle andere Les Mills programma’s, wordt een les elke 3 maanden vernieuwd met nieuwe muziek en nieuwe choreografie.
Bij BODY PUMP train je je hele lichaam, zonder dat je er als een bodybuilder uit gaat zien.
Voordelen
Met deze barbell workout voor het hele lichaam verbrand je veel calorieën, word je sterker en strakker, vergroot je je core kracht en verbeter je je botstructuur.
De wetenschap achter BODY PUMP
BODY PUMP is gebaseerd op HET REP EFFECT, een bewezen formule waarbij je spieren aanpakt met lichte gewichten en veel herhalingen doet – dit is het geheim van het ontwikkelen van een strakke, atletische spieren.
Rooster
| Maandag | 09:00 – 10:00 uur |
| Dinsdag | 20:00 – 21:00 uur |
| Woensdag | 10:00 – 11:00 uur |
| Donderdag | 09:00 – 10:00 uur |
| Vrijdag | 19:00 – 20:00 uur |
| Zaterdag | 09:00 – 10:00 uur |
| Zondag | 10:30 – 11:30 uur |